Dagens träning
Idag vart det alltså styrke träning , mest mage och armar.
- Börja med stair climbers, som är väldigt bra för ben och rumpa och kondition! Körde den övningen i 15 min.
- Sedan arm övningar i olika maskiner, men i varje maskin kör jag 2x15
- Mag övningar kör jag på en träningsboll, först liggandes på bollen och gör situps, och sedan benen på bollen och gör situps. båda övningarna minst 3x20 st
- Sen vart det 2x15 utfall med hantlar
( ska ta egna bilder på mig själv när jag gör övningar , har inte kommit så långt än, men det kommer! )
Kommentarer
Trackback
